为缓解职工的工作压力，提升其心理健康水平，房山区睿诚社会工作事务所联合西潞街道总工会好邻居成员单位在房山区职工文化体育活动中心成功举办了“关爱同行人 健康永相伴”为主题的瑜伽减压活动，吸引了近20名企业职工积极参与。此次活动特邀咨询资深瑜伽老师韩霞、心理咨询师雅然老师，从心理疏导到瑜伽课程技巧的全方位授课。这次心理疏导与瑜伽之约，在快节奏的工作生活间隙找寻身心平衡，释放压力，重塑内在的能量。

  首先雅然老师为他进行了心理减压的课程，雅然老师用生动轻松幽默的语言引导大家相互交流、倾诉、分享，如何在繁忙的工作中保持积极心态、如何有效管理工作中的负面情绪，这让大家受益匪浅。

  精彩的心理疏导课程后就来到了压轴大戏——瑜伽课程。活动之初，瑜伽垫整齐铺开，教室被柔和灯光轻柔拥抱，尽显禅意静谧。大家立于垫上，聆听王秀芳老师耐心讲解瑜伽真谛。活动环节，“猫式呼吸”与“曲膝下犬式”促使大家激活脊柱灵活性。这一舒展过后，颈椎压力悄然释放，久坐的疲惫、肢体酸胀感一去不复返。最后进入冥想环节，大家通过专注呼吸，暂时脱离了工作焦虑，感受到了内心的平静。也让大家学会了如何调节和释放情绪，增强了自我身心的调适能力。

  伴随着瑜伽课程的结束，本次活动也圆满结束，本次瑜伽加压活动通过资深老师专业的授课，让大家在“失衡”中寻得“平衡”，在忙碌中觅得宁静，让焦虑与疲惫在心灵中得以舒展。同时房山区睿诚社工事务所也将持续推出针对性心理健康的服务，用科学方法为居民的心理健康保驾护航。